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行车安全不能掉以轻心 远离疲劳安全出行小技巧快收藏
陕西大秦瑞祥汽车贸易有限公司（时代）发布时间：2023-03-06 15:12:35
作为卡车司机，安全是根本、是王道、是资本、是卡友们的一切，所以我们需要时刻想办法远离疲劳驾驶，每一个精神萎靡的小信号，我们都不能掉以轻心，不要为了一些所谓的时效，经济利益铤而走险;那么大家要怎样避免疲劳驾驶呢，下面大秦瑞祥把一些大家常用的小技巧归纳总结到一起，让大家一起受益，希望大家都能远离疲劳驾驶，一路顺风!
长途驾驶保持充足休息
在休息不当的情况下，驾驶者在长途驾驶中很容易陷入怠倦状态，面对事故的反应时间也会变长。大秦瑞祥建议，长途开车，驾驶者的每天睡眠时间至少应该为6至7小时。
注意饮食习惯
暴饮暴食会使人在高速公路上陷入懵懂状态，那么你最好戒掉在驾驶前暴饮暴食的习惯。食物口味过重或者进食过饱容易让人犯困，进而使行车风险提升。因此在长途驾驶之前，驾驶者的饮食应该以清淡为主，且不宜过饱。
行车中注意视线调节
切勿在行驶过程中死死盯着路面，因为在眼球长时间不运动的状态下，驾驶者很容易陷入精神恍惚的境地。在行驶过程中，驾驶者应该注意转换视线，甚至可以观赏一下两边的风景。但要注意，这一切应该在不对驾驶者的注意力造成干扰的情况下进行。
注意中途休息
在长途驾驶过程中，驾驶者应该注意中途休息。专家建议驾驶者每驾驶2小时车辆应该前往服务区或者加油站稍作休息，连续驾驶时间不得超过4小时，停车休息时间建议不少于20分钟。驾驶者可以步出车外稍事活动，以便保持头脑清醒。还可以充分利用行车途中一些堵车的时间来补充睡眠。
端正驾驶姿势
驾驶者应该端正自己的驾驶姿势，前倾和后倾的姿势都容易让人产生疲惫感，进而陷入被催眠的状态。驾驶者应该挺直腰杆，双手在放松的状态下握住方向盘。
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