当前位置： 卡车之家 >卡车经销商 > 济南宪荣汽车经贸（福田瑞沃） > 促销新闻 > 用车百科｜驾驶员超多少小时才是疲劳驾
用车百科｜驾驶员超多少小时才是疲劳驾
济南宪荣汽车经贸有限公司（福田瑞沃）发布时间：2018-09-11 09:21:32
很多卡友在路上奔波，连续驾驶很长时间，很大程度上是因为运货时间紧，有油耗子，都不敢多睡。
劳累，饥饿，其实对于卡车司机来说都能忍受，最怕的就是睡眠不足——困，每天高强度的工作“搭配”着多变的天气，真心睡不够！
《道路交通安全法实施条例》第六十二条：连续驾驶机动车超过4小时，中途未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的就算疲劳驾驶。
但是能休息的时候一定要抓紧时间休息
若想要避免疲劳驾驶
开车就要注意以下几点
高低适中，座椅过高，驾驶时驾驶员容易驼背，即使保持挺直姿态，也会显得僵硬，不方便操作。
前后恰当：前脚掌踩在离合踏板上，完全踩死时，整条腿仍要保持一定的弯曲度，这样事故发生时可以有缓冲空间，同时也可减轻腿部疲劳。
身体与方向盘较好的距离是，当手臂伸直时，手腕恰好可以搭在方向盘正上方轮辐上。
这可让身体在驾车时保持平衡，缓解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功能的车辆，可以在背部与座椅空隙处加个腰垫，长途驾驶感觉更舒适。
对于长途驾驶来说，每两个小时就要主动靠边停下来，下车休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。
饮食也是一个很重要的方面，我们知道有的食物具有安眠、催神作用，在驾驶之前就应该避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精类食物！
在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，放不同风格的音乐，嚼嚼口香糖，涂抹风油精。
虽然说挣钱很重要，但是小编希望卡友们一定要重视安全问题，尽量多休息，不要疲劳驾驶！
济南宪荣汽车经贸有限公司（福田瑞沃）
公司地址：济南市西二环路122号匡山汽车大世界东区南邻
询底价
询价操作可以帮您获取更低的价格，您所填写的信息仅用于此次询价，我们为您保密。
公司信息
济南宪荣汽车经贸有限公司（福田瑞沃）
京公网安备 11010502035781号