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春困猛于虎！老司机教你几招提升精气神！
南阳德源汽车销售服务有限公司发布时间：2021-12-08 09:54:37
俗话说：“春困秋乏夏打盹”随着各地的天气日渐转暖，加之过了一个“超长假期”节后综合症明显，人都会些许困倦、疲乏，这些都是春困的表现。春困对卡友来说可谓“猛于虎”，时刻威胁着卡友们的人生安全。卡友们一定要警惕警惕再警惕！今天小编就教大家两大招预防春困！
作为一名靠开车谋生的卡友，应主动自觉提高自身安全意识，养成良好的生活习惯，合理安排行车时间，让驾驶工作安全、轻松做到“春困”不困，拒绝疲劳驾驶！
01保证充足的睡眠
睡眠充足是防止春困的关键所在，保持有规律的生活习惯，做到早睡早起，少玩手机，不熬夜，避免通宵娱乐。只有休息好了，精力充沛，才能避免疲劳驾驶。
02注意劳逸结合卡友到服务站或是休息地后可利用间隙小眯一会，用冷水洗洗脸或者下车扭动扭动身体，放松放松脚踝，眼睛向远处看看。也要注意适当的劳逸结合。
03形成良好的饮食习惯行车前不宜吃得过饱，饱腹感容易引起疲劳。并且应选择易于消化的食物，少吃伤胃、油腻、粘滞食物。同时，也要加强锻炼身体，提高自身免疫力。
提神醒脑，时刻清醒01嚼口香糖
车中可常备薄荷味或者其他凉爽味道的口香糖，并且嘴巴不停的咀嚼也有助于提神。
02吹风提神打开窗，吹冷风。有句歌词不是有唱到吗？“风吹呀吹，我的骄傲放纵”。毕竟一阵寒风吹进来，大部分人还是打哆嗦，这也能起到提神的作用。
03听动感歌曲动次打次的节奏感会让人起到一个兴奋的作用，全身的细胞也会跟着“旋转，跳跃”起来。当然一些洗脑的歌曲也是可行的。但千万别太嗨了，还是要专心驾驶。
茶或者咖啡茶中含有咖啡因，能够提神醒脑，刺激大脑兴奋度，昏昏欲睡时不妨喝一点，迫使自己保持清醒。或者选择市面上的一些提神饮料也有作用。
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