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缓解“双十一”运送压力，为你尽我所能
武汉福众汽车销售有限公司发布时间：2017-11-15 14:31:08
今年“双11”电商交易额再创新高：天猫11月11日当天成交额记录毫无意外的又被改写了，定格在了1682亿。快递物流领域也因此进入了最为紧张的大考期。据北京市邮政管理局初步预计，今年“双11”期间（11月11日至16日），北京邮政行业邮件、快件处理量将达到1.41亿件，同比增长35%，最高日处理量达到2500万件，是日常处理量的4倍多。
面对如此巨大的物流运送压力，最受考验和辛苦的莫过于我们奔波在城间高速公路上的卡车司机们了。夜以继日的长时间开车运输成了他们这几天的主要状态。而在如此高强度的工作下，有些司机因为过度不免会产生一些腰酸背痛的现象。那么接下来，我们就给各位卡车司机传授三招缓解腰酸背痛的绝招，保证“招到病除”，受用之极！
第一招：健康坐姿是关键
开车时，对于背部压力最大的是坐姿，驾车健康坐姿是应随时注意脊柱保持和缓的S形曲线。在车内，司机们常常乘机放松自己，把身体整个窝进椅子里，使得脊柱成了C形。这种不良姿势会过度拉扯下背部的韧带，且压迫到附近脊柱的神经，造成背痛。而避免坐时弯腰驼背的最简单方法，是尽量把臀部往后移，让脊椎稳稳地落在髋关节上，下背打直，养成习惯就成自然。
另一种健康方法是坐在椅子上，在下背部垫上2～3寸厚的小靠枕。同时避免长时间坐着，每隔1个小时如能够下车，不妨停车下地活动一下筋骨。通过这样的锻炼，卡友们不仅能缓解开车带来的腰背痛，还会减少腹部小肚腩的产生哦。
第二招：等待时间做做操
堵车让人心急如焚，但换个角度看它，说不定也有一番乐趣。不妨在堵车时放点舒缓的音乐，坐正身体，挺胸收腹，抓紧时间做做保健操。
展肩背：
1.右手伸至胸前，不要使劲，以左手轻拉右手肘，持续5～10秒。也可背部挺直，双手环抱住肘关节，然后将双臂抬起放在脑后，低头，眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。
2.让身体从腰部尽量向后仰，能加强腰背肌的肌肉力量。还可以双臂向后伸，双手抓住座椅椅背，尽量向前顶胸，脸向上仰成45°角。
转腰身：身体坐直，肩膀下沉。用腰带动身体向左转，右手搭在方向盘上，左手向后放在靠背上，然后换方向重复这个动作。
第三招：健康座椅需关注
开车时，座位与方向盘的高度不协调将会引起腰背痛。这时要保持座椅向前移在一个合适的倾斜角度上，使膝盖能高过臀部，同时右脚不能完全伸展才是正确位置。开长途车时，要适当变换座椅的形态，方便下车活动一下筋骨。
其实，对于众多卡友而言，不仅是双11期间，长时间奔波几乎已经成为了他们的工作常态。掌握了以上三招临时缓解腰酸背痛的“绝学”也许可以减轻一些疲劳。但是对于日常工作而言，选择一辆舒适的卡车更能让卡友和家人放心。
福田奥铃CTS超级轻卡就在驾乘舒适性上实现了极大地提升。悬置的发动机和双道密封的车身，提高了整车的隔震性、平顺性和静谧表现；由德国专家亲自调校，3个人机工程指标全面达标，操控性更好、座椅柔软舒适；辅以细节考究的内饰设计，坐享尊贵驾乘空间，福田奥铃CTS超级轻卡的舒适感得到了大大提升。
有了好的座驾，各位卡友们也不能大意。在平时的运送过程中也一定要注意强腰部肌肉的功能锻炼，每天进行腰背部肌肉功能锻炼。这样才能保持自己的身体时时刻刻保持灵活和舒爽，更好的工作和生活！
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