赶走秋乏，平安出行！

湖南锦福汽车销售有限公司发布时间：2018-09-14 13:53:48

时光匆匆，我们挥别夏天迎来了秋天，俗话说：春困秋乏夏打盹，秋季人们很容易出现疲劳、打瞌睡等症状，又称“秋燥、秋乏”。

可是卡友们的工作性质是不允许有一点点困意的，安全面前容不得半点疏忽。为了让卡友们更安全的工作，乘小龙特意选在入秋的档口给大家分享几个预防“秋乏”的小方法～

驾车前，一定要保证充足睡眠，午睡更是十分重要，如果感觉自己在体力或精神上有些疲劳，千万不要勉强驾驶，尤其是在下午两点前后，这个时段最容易犯困，应及时停车休息，好好利用路边休息站以及高速服务区，条件允许的话小睡片刻或者到车外走一走，呼吸一些新鲜空气，等解除疲劳清醒后再上路。

“秋乏”与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，有助于消除疲劳。在饮食调整上应多吃些含维生素的碱性食物，如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等，这些食物都能帮助人体克服疲倦。在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦。

平时卡友们工作时，可以泡一杯绿茶、咖啡，绿茶在防“秋乏”的同时还可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃肠道疾病的人群不适合饮用咖啡。

秋天多雨多雾，路面上会聚积一层薄泥以及落叶，不易被雨水冲刷，在来往车辆的辗轧下形成一种“乳浊液”覆盖在路面上，使轮胎与地面的附着面减小，产生危险。因此，驾驶人要注意与前车保持较长的距离，降低行驶速度，绝对不能熄火挂空挡滑行和急转向、急刹车，以确保行车安全。

交警提示

一、出行前，请驾驶员朋友多关注气象预报和实时路况信息，尽量避开大雾天气出行；早晚时间霜露较重，停放在露天场地过夜的车辆，应在出车前清洁门窗玻璃，倒车镜，谨防视线不良，影响行车安全；严格遵守开灯示意规定，开启防雾灯及示宽灯（白天应开防雾灯、示宽灯，夜间应开亮近光灯或示宽灯），不可开远光灯，并根据能见度控制车速，尽量低速行驶，尤其是要与前车保持足够的安全车距，不要跟得太紧，切忌盲目超车，在弯道和坡路行驶时，应提前减速，要避免中途变速、停车或熄火。

二、秋季早晚与中午的温差较大，务必注意个人保温工作，谨防感冒或身体不适而影响行驶中的交通安全。

三、驾乘车辆系安全带，发生意外时可以挽救40%以上的生命。安全带—生命带！请您和家人系安全带，出行莫忘安全！

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