“阳康”之后，这6件事千万不要掉以轻心，防止健康再次受损！

邢台易松汽车销售有限公司发布时间：2022-12-29 08:23:49

奥密克戎大军气势汹汹，工作中的伙伴变阳，亲戚朋友也都纷纷中招。经过一周的恢复时间，免疫系统暂时压制住了病毒，“小阳人也在渐渐转阴”。症状虽然在好转，但“阳康”们切莫大意。

01.怎么才能称得上康复呢？

1、患者症状基本消失或明显好转，体温正常持续三天以上

2、连续两天核酸检测阴性或Ct≥35；三次抗原检测阴性也可替代两次核酸检测阴性结果。

02.转阴后还需要戴口罩吗？

答案是肯定的，无论是“阳”，还是“阳康”，都需要坚持戴口罩。目前正处于冬季呼吸道传染病高发期，除新冠以外还有其他传染病存在；此外，虽然“阳康”后短期内抗体水平较高，对相近的变异株有保护作用，但鉴于毒株的免疫逃逸能力，口罩仍然是预防再感染的最直接手段。

03.转阴后可以接种疫苗吗？

按照目前新冠疫苗接种技术指南规定，若已确诊感染新冠病毒并康复者，暂不需要接种疫苗，感染时间和接种新冠病毒疫苗时间要间隔6个月以上。目前正处于阳性感染期的确诊患者，出现发热、流涕、咽痛等症状的人员也暂不接种。

04.已成为“阳康”，为什么还在不停咳嗽？

一些已经转阴的人仍有咳嗽症状，那是因为呼吸道粘膜受损后会产生过量的分泌物，即使体内病毒消失，粘膜自行修复往往也需要1-3周，分泌物也会持续产生一段时间。实际上咳嗽是机体的一种保护性防御反应，是打扫战场，帮病人把病菌从体内排出的过程，有利于患者病情好转。多喝水，空气加湿可让这一过程顺利恢复。

05.“阳康”后可以运动吗？

有些“阳康”觉得自己身体恢复了，就开始进行打羽毛球、打篮球等运动。但大家一定要注意，机体若想恢复到疾病之前的状态，仍需要1-2周的时间，因此阳康后的半个月是我们身体恢复的关键时期，一定做好身体保养。对于运动，大家可循序渐进，进行一些相对温和的运动，可先从散步、慢跑开始，但如果觉得不适，一定要及时停止。

06.“阳康”之后可以洗澡吗？

有人说，感染新冠病毒就像坐月子，见不得风，不能洗澡。其实不然，当处于急性高热严重时期时，一般不建议洗澡，一方面因为洗澡会耗费体力，另一方面洗澡容易受凉感冒，加重病情。如身体已逐渐恢复，体力尚可，一般可以洗澡。但应注意在洗澡过程中应保证室内合适温度，且洗澡时间不宜过长，洗澡结束后应及时补充水分，避免脱水。对于年老体弱或有基础疾病的人群来说，还是要结合实际情况量力而行。