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这份防春困 指南 ， 我先收了！
荆州市汇众汽车销售有限公司发布时间：2022-03-01 10:07:26
春天本应元气满满
可总有“春困”不断纠缠
对老司机来说
小“困”无事
大“困”却有安全隐患
敲敲黑板
往下划get防春困指南
为何会“春困”
春天本应万物复苏
而我为何越来越困？
部分地区春季气候阴湿
容易引起人体阳气不足
冬季缺乏阳光与运动
春季昼夜时长发生变化
也会引起睡眠规律变化
以上原因都可能导致春困
注意睡眠
从根本上阻止讨厌的春困
首先就要尽量做到早睡早起
良好的身体才是创富的第一“本钱”！
你也可以适当午睡以缓解疲劳感
但时间也不能太长
如果午睡超过半小时
可能反而会让你更加疲倦
午睡保持在20分钟左右即可
科学用脑
当春困来袭
感到不清醒、头部胀痛时
应放下手头的工作
做一些放松的活动
如听音乐、眺望远方、温和运动等
让你的右脑半球得到活动和使用
左脑半球适当休息
另外
运动能促进血液循环、活跃大脑
有利于去劳解困
注重饮食
多食用新鲜蔬菜、水果等
富含维生素的食物
鱼肉、乳制品、坚果、豆制品
等富含蛋白质的食物
柑橘等富含钾元素的食物
均可以在一定程度上
提升精力、防止春困
用知识滋养自己
好好保重身体
愿你精神十足地度过春天
下周五
长安跨越将再度送上实用指南
敬请期待！
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