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卡友知道 | 心里的这些，你不该避过
安徽安瑞畅达汽车销售服务有限公司发布时间：2018-09-17 09:37:06
“爸爸，你什么时候回来啊！”
“自己在路上小心点，记得吃饭！”
“回来告诉爸妈一声，给你包饺子！”
......
这一声声的问候、关心
相信每一位卡友都默默记在了心里
开上卡车，才能养家
放下卡车，才能回家
无奈又心酸
更不用说货源、政策、路况等情况的影响了
不免让各位卡友有所焦虑，产生心理问题
被忽视的问题
心理问题是由人的内在精神因素引发的，会间接地改变人的情绪、性格和世界观。相应的表现形式比如易怒、焦虑、恐惧和迷茫等等。这些看似平常的现象，几乎从未被重视。
英国有心理健康机构做了一个统计，结果显示英国交通运输行业和物流行业的从业者，有30%与工作相关的疾病都是由于压力、抑郁和焦虑引起的。在我国，货运行业的压力与日俱增，卡车司机终日小心翼翼地与各种人打交道——老板、货主、交警，每一场博弈都让卡友们心力交瘁。加上卡车司机职业的特殊性，大部分时间都奔波在路上。长时间独自驾驶，自然更是容易产生孤独感。
而待到与亲友团聚时，各位作为顶天立地的男子汉、家庭的顶梁柱，大多又会选择把压力藏在了心里，默默地承受着一切。
卡友们应该这样
学会倾诉
就是因为把所有的事情都藏在心里，卡友们才要忍受很多不必要的苦果，有时候还会因为这样，使朋友家人也受到负面情绪的影响，而倾诉是一个很好地缓解压力的办法，倾诉对象可以是家人、朋友或是专业的医护人员，也可以自己发泄一下，比如吼两嗓子之类的。
其实，就算再苦再累再忙，也应该抽出时间陪陪家人，跟他们说说话，大的压力可以跟他们倾诉一下，毕竟他们一直关心挂念着你。
对自己好一点
在能力范围内，对自己好一点，善待自己，比如运输途中吃好一点，有时间听听歌，打打游戏，千万不要忽视这些小事，他们对缓解压力很有效。跑完长途以后，回家休息的时候可以泡泡脚、按摩一下，这些也都有助于心理压力的缓解。赚钱养家的同时，也要抽空照顾自己的身心。
高强度的跑车很辛苦
所以，卡车人不仅仅要注意身体健康
更应该放松心情，保证阳光心态
注意心理健康，适当释放压力
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