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高温出汗引起“水中毒”咋回事如何防治
陕西鑫宬汽车贸易有限公司（东风小霸王）发布时间：2022-08-06 12:41:36
【卡车之家 原创】在自然规律下，四季轮转，一年一度的盛夏已然来袭。0不知各位卡友有没有感觉到，今年夏季格外的热，不仅温度高，而且还非常闷。
因此国内也是发布了多次高温预警，而对于卡友们而言，夏季高温是最不受喜欢的，毕竟咱们卡友在运输以及装卸货过程中，劳动强度是非常大的，一不注意就有可能会中暑。并且不仅于中暑，近日更是卡友出现了“水中毒”情况，这是怎么回事呢？
论坛红人@大庆爆棚音响，相信很多卡友都听过或是看过他发布的论坛贴，而他也是这次“水中毒”的亲历者。具体情况是这样的，近日该卡友在接到货运订单后，便于当天中午1点到达装货点，等待装货。
据卡友介绍，当天气温31°，温度不高但非常的闷热，即便是不活动，身上也会出汗。同时因防疫的需要，他一直在室外等待装车完毕，待装货完毕后，卡友就直接上车去盖篷布了。
在接下来的盖篷布过程中，卡友身上的汗比静止不动时流的更多了，大概过了半小时，卡友就感受到浑身没劲、冒虚汗，并且手脚开始发抖，有点像低血糖发作的症状。但卡友知道这并不是低血糖，因为没有头晕眼花症状，极有可能是脱水了。
随即他赶紧从车顶来到驾驶室内部，连续喝了3瓶矿泉水，可情况并没有好转，反而更严重了。据卡友表示说站都站不稳了，且身体更是在加剧出汗，随后他便根据自己的症状，在网络上查找相关病例及解决办法。
很快他就发现了目标，根据网上信息显示，他这种情况属于是“水中毒”，是身体中钠元素缺失导致的，此时应尽快通过食用盐水来补充身体所缺失的钠元素。在没有盐水的情况下，卡友通过食用咸菜，配合火腿肠和饮用水，很好的让体内钠元素得到了补充。
“水中毒”学名为脱水低钠症，最直接的诱发原因是在身体大量出汗后，又马上补充大量水分所导致的。因为人体在出汗过程中，体内盐分会随着汗液留出体内，而钠元素就是人体内盐分的重要组成部分。
在人体大量出汗、损失盐分后，血液中组织细胞的吸水能力会随之降低，从而引起细胞水肿，造成“水中毒”。此时补充再多水分，人体都是存留不住的，更甚者还会进一步将体内剩余不多的盐分带出体外，而这也正是卡友喝完3瓶水后，症状更加严重的原因。
前面已经说了，发现该症状时，我们应该及时的给身体补充钠元素，除了上面卡友所说的配合着水吃些咸的食物以外，卡友们还可以在身上常备一些含钠、钾等微量元素的饮料，或者是电解质水等物品。同时也要切记在大量出汗后，补充水分时一定要慢慢喝。
当然在夏季高温工作时，除了“水中毒”以外，我们也要时刻注意避免中暑或者脱水，更要时刻保持自己有着规律的饮食，即便是不能正经吃饭，到饭点了也得吃些东西，免得引起低血糖或者是胃病的出现。
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