长途驾驶员怎样缓解驾车疲劳？

济南恒顺汽车销售有限公司发布时间：2018-09-30 13:25:53

1:果断选择休息时机。

休息的时机要一定选在犯困之前，在犯困的时候开车，你都不知道自己什么时候会睡着。最好是保持每两个小时休息一次，保证一旦坐上车就能做到全神贯注。
2:合理选择休息时间。

休息时间以自己的感觉为准，驾车者在休息时任何人的愚蠢催促或者焦急眼神都不要理会，一定要沉溺在自己的世界里，一切以自己为中心，自己觉得休息好了再上车。
3:合理选择休息方式。

除了放水环节外，在服务区吃点零食、喝口热茶、与同行者聊聊天等都是较好的放松方式，切记不要与人吵架、争执，太影响心情了。
4:放松经络。

长时间驾车，保持一个姿势，经络僵硬，需要一些简单实用的方式放松经络。瑜伽眼镜蛇式针对长时间驾车有很好的效果，通过弓背锻炼脊柱，使肌肉柔软，使最重要的脊神经重新焕发活力。没必要用瑜伽垫，在服务区随便找墙面，双手扶住墙面，尽量抬头弓背即可，每次做10秒，做3次就有很好的效果。
5:放松肌肉。

主要疲劳的部位是双手、双臂、双腿，可先用八段锦的双手托天式后用背后七颠式。双手托天式，拉伸双臂与双手，背后七颠式放松双腿及全身。
6:走路。

走路是最好的运动，也是最好的缓解方式，长时间驾车后，通过走路既能活动全身肌肉，眼睛也可借此四下张望，缓解视疲劳。边走边看，走到感觉脑子十分清醒的时候就上车出发。

公司地址：济南市槐荫区二环西路匡山汽车大世界西区22-2号

备注：本文图文均为经销商自行发布，卡车之家无法确认内容真实性，请用户在购车过程中认真确认价格和车型信息，谨防选错车型或上当受骗，卡车之家对此不承担任何责任。

询价操作可以帮您获取更低的价格，您所填写的信息仅用于此次询价，我们为您保密。

意向车型：江淮康铃H5 2.5L柴油 155马力万里扬8档 3.85米排半仓栅式轻卡

您的姓名：

手机号码：

提车地区：

购车数量：  

我同意《个人信息保护声明》

济南恒顺汽车销售有限公司

主营品牌：江淮康铃

资质认证：4S店

营业执照：

江淮领跑L9 160马力 4.18米单排栏板轻卡(HFC1043P31K6C7S)

江淮康铃H5 致富宝 132马力 4.18米单排栏板轻卡(HFC1048P31K1C7S-S2)

江淮康铃创富之星H1 经典地库版 132马力 4.18米单排仓栅式轻卡(国六)(HFC5041CCYP23K1C7S)

江淮康铃创富之星H5 豪华版 137马力 4.15米单排厢式轻卡(宽轮距)(HFC5045XXYP32K1C7NS)